Салат с помидорами и сметаной «Витаминник»

Салат с помидорами и сметаной Витаминник

Салат с помидорами и сметаной Витаминник

Приветствую вас, уважаемые читатели блога Ода Кулинарии. Заведу сегодня речь о салатах — полезных блюдах, которые непременно должны присутствовать в рационе каждого человека. И это не так уж и сложно, поскольку рецептов вкусных салатов превеликое множество.

Полезные салаты богаты на микроэлементы, минералы и витамины, содержащиеся в овощах и фруктах. Регулярно употребляя в пищу салаты, вы снабжаете свой организм необходимой нам энергией, здоровьем, и даже позитивом. Салаты быстро и легко усваиваются, способствуя благотворной работе системы пищеварения.

И сегодня я хочу предложить вам еще один салат с помидорами и сметаной «Витаминник». Готовится он очень быстро, в ингредиенты входят свежие овощи, сметана и специи. Кстати, о сметане…

Сметана — это простой, но оригинальный и весьма полезный продукт русской кухни. В ее состав входят ценнейшие витамины РР, С, Е и В. Также она богата биотином (его еще называют витамином молодости) и бета-каротином. Сметана насыщена органическими кислотами и изобилует фосфором, йодом, магнием, цинком, калием. Правильно употребляя этот оригинальный продукт, вы даете своему организму ценнейшее, что может дать человеку любой другой продукт — здоровье. В сочетании с овощами и специями сметана дарит  богатые вкусовые оттенки блюда. Одним словом, наслаждайтесь не только приготовлением салата с помидорами и сметаной «Витаминник», но и его употреблением.

Итак, готовим салат с помидорами и сметаной «Витаминник»

Нам понадобится:

  • молодая капуста 150гр
  • редиска 150гр (5-7 головок)
  • свежие огурцы 200гр
  • лук 1шт
  • помидоры 300-400гр
  • зелень (укроп, петрушка) 50гр
  • сметана 200-300гр
  • соль
  • черный перец

Время готовки 15-20мин. Количество порций 5-6.

Приготовление:

Молодую капусту, редиску, свежие огурцы нашинковать средней соломкой. Лук и зелень мелко порезать. Помидоры порезать на средние дольки. Все ингредиенты сложить в миску.

Салат с помидорами и сметаной

Овощи и зелень заправить сметаной, посолить, поперчить.

Салат с помидорами и сметаной

Все ингредиенты перемешать, разложить по салатницам.

Салат с помидорами и сметаной Витаминник

Приятного аппетита и до новых встреч!

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Кулинарные Рецепты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: