Салат с помидорами и сметаной «Витаминник»

Дата: 25 Май 2013 Рубрика: Салаты Комментарии: Нет комментариев

Салат с помидорами и сметаной Витаминник

Салат с помидорами и сметаной Витаминник

Приветствую вас, уважаемые читатели блога Ода Кулинарии. Заведу сегодня речь о салатах — полезных блюдах, которые непременно должны присутствовать в рационе каждого человека. И это не так уж и сложно, поскольку рецептов вкусных салатов превеликое множество.




Полезные салаты богаты на микроэлементы, минералы и витамины, содержащиеся в овощах и фруктах. Регулярно употребляя в пищу салаты, вы снабжаете свой организм необходимой нам энергией, здоровьем, и даже позитивом. Салаты быстро и легко усваиваются, способствуя благотворной работе системы пищеварения.

И сегодня я хочу предложить вам еще один салат с помидорами и сметаной «Витаминник». Готовится он очень быстро, в ингредиенты входят свежие овощи, сметана и специи. Кстати, о сметане…

Сметана — это простой, но оригинальный и весьма полезный продукт русской кухни. В ее состав входят ценнейшие витамины РР, С, Е и В. Также она богата биотином (его еще называют витамином молодости) и бета-каротином. Сметана насыщена органическими кислотами и изобилует фосфором, йодом, магнием, цинком, калием. Правильно употребляя этот оригинальный продукт, вы даете своему организму ценнейшее, что может дать человеку любой другой продукт — здоровье. В сочетании с овощами и специями сметана дарит  богатые вкусовые оттенки блюда. Одним словом, наслаждайтесь не только приготовлением салата с помидорами и сметаной «Витаминник», но и его употреблением.

Итак, готовим салат с помидорами и сметаной «Витаминник»

Нам понадобится:

  • молодая капуста 150гр
  • редиска 150гр (5-7 головок)
  • свежие огурцы 200гр
  • лук 1шт
  • помидоры 300-400гр
  • зелень (укроп, петрушка) 50гр
  • сметана 200-300гр
  • соль
  • черный перец

Время готовки 15-20мин. Количество порций 5-6.

Приготовление:

Молодую капусту, редиску, свежие огурцы нашинковать средней соломкой. Лук и зелень мелко порезать. Помидоры порезать на средние дольки. Все ингредиенты сложить в миску.

Салат с помидорами и сметаной "Витаминник"

Овощи и зелень заправить сметаной, посолить, поперчить.

Салат с помидорами и сметаной "Витаминник"

Все ингредиенты перемешать, разложить по салатницам.

Салат с помидорами и сметаной Витаминник

Приятного аппетита и до новых встреч!

Все  статьи блога здесь

Буду рада вашим комментариям и "лайкам"!

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Смотреть еще записи (рецепты):

Суп со свиной печенью «По-деревенски»
Солянка сборная мясная
Маринованный салат из огурцов с морковью и сладким перцем
Блины дрожжевые с сыром
Блины дрожжевые на кефире с майонезом и чесноком
Блинчики с капустно-рыбной начинкой
Ленивые финские блины с бананом и творогом в духовке Паннукакку
Блинчики с картофельным пюре и селедочным соусом
Свекольные блины с творогом

Популярные новости

загрузка...

Навигация

Предыдущая статья: ←

Оставить свой комментарий

Следи за блогом
Виджет от Яндекса
Это интересно
загрузка...
Наверх Яндекс.Метрика